AFFM foot en marchant

Tout savoir sur AFFM foot en marchant

AFFM – Foot en marchant : un football différent, accessible… et terriblement bénéfique

Le foot en marchant, porté en France par l’AFFM, s’impose doucement comme l’une des plus belles alternatives pour continuer le football sans se blesser, sans sprinter, sans subir les impacts du jeu rapide.
C’est du foot, du vrai, mais adapté pour ceux qui veulent bouger, partager et garder un lien avec le terrain sans mettre leur corps en difficulté.
Et ça fonctionne : seniors actifs, anciens joueurs, personnes en reprise, publics fragiles… tout le monde y trouve sa place.

Le principe est simple :
– interdiction de courir,
– contacts limités,
– jeu au sol privilégié,
– rythme doux mais constant,
– efforts maîtrisés.
Résultat : un football plus calme, plus réfléchi, mais toujours aussi collectif.

L’AFFM met en avant un foot inclusif où la performance passe après la santé et le plaisir.
On y retrouve l’esprit club : du lien, du rire, de la camaraderie, et une activité qui redonne confiance à ceux qui pensaient que le sport était derrière eux.
Le foot en marchant, c’est un moyen de rester actif, prévenir les maladies chroniques, entretenir le cœur, améliorer l’équilibre et conserver une vraie vie sociale autour du ballon.

Sur le terrain, les bienfaits sont bluffants :
– rythme cardiaque maîtrisé,
– moins de douleurs articulaires,
– travail de coordination,
– gain de mobilité,
– stimulation cognitive (anticipation, lecture du jeu),
– esprit d’équipe retrouvé.
Beaucoup de seniors découvrent qu’ils peuvent rejouer sans souffrir, sans se sentir “trop vieux”, sans avoir peur de se blesser.

Le foot en marchant permet aussi d’intégrer des personnes qui pensaient ne plus avoir leur place sur un terrain :
des anciens blessés,
des personnes en surpoids,
des sportifs en reprise,
des seniors qui ont peur de courir.
L’AFFM a ouvert une vraie porte : celle du football sans exclusion, sans pression, sans intensité dangereuse.

Et contrairement à ce que certains imaginent, ce n’est pas “du foot au ralenti”.
Il y a de la tactique, des déplacements précis, du jeu combiné, de la communication.
On se surprend à transpirer, à défendre, à se replacer, à construire.
La marche oblige à jouer plus juste et à lever la tête : c’est presque une école du football intelligent.

Conclusion

Le foot en marchant promu par l’AFFM, c’est du sport, du lien social et une vraie bouffée d’air pour ceux qui veulent continuer à jouer sans se blesser.
Un football inclusif, accessible et bienveillant qui permet à chacun de retrouver l’envie et la santé autour du ballon.
Une belle idée… et un véritable outil pour prolonger la passion.

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FAQ — AFFM foot en marchant

Qu’est-ce que le foot en marchant ?
Une forme de football sans course, avec contacts limités et rythme adapté, pensée pour la santé et l’inclusion.

À qui s’adresse cette pratique ?
Aux seniors, personnes en reprise, anciens blessés ou toute personne souhaitant une activité douce mais ludique.

Est-ce vraiment du sport ?
Oui : le cœur travaille, les muscles aussi, et la coordination progresse. C’est un effort contrôlé mais réel.

Le foot en marchant remplace-t-il le foot classique ?
Non. Il propose une alternative pour ceux qui souhaitent continuer à jouer sans risque.

Pourquoi l’AFFM le développe autant ?
Parce que c’est une activité accessible, sociale, bonne pour la santé et adaptée à des milliers de personnes souvent éloignées du sport.

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