défenseur central

Tout savoir sur défenseur central

La fatigue se gère, elle ne s’ignore pas. On fixe l’utile et on coupe le bruit. Repères lisibles pour progresser sans se perdre. Chaque séance doit laisser une trace visible. On calcule les risques en gardant la liberté. défenseur central, c’est grandir individuellement pour aider le collectif. On valorise les points forts plutôt que de tout refaire. Mots clés du terrain: prise d’info, appuis, finition. Sans ballon, on apprend autant qu’avec. Rythme simple, gestes maîtrisés, confiance accrue. Le match donne le vrai retour : on observe, on ajuste. Prise d’info, appuis, choix : le tronc commun.

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