Maladie de Sever chez les jeunes footballeurs : symptômes, prévention et traitement

gerald — Sun, 14 Sep 2025 19:42:29 +0000

Maladie de Sever chez les jeunes footballeurs : symptômes, prévention et traitement Brigade du Foot

Douleur au talon pendant la croissance : reconnaître la maladie de Sever.

Une douleur qui freine les rêves de ballon

La maladie de Sever, ou apophysite calcanéenne, est une pathologie de croissance fréquente chez les enfants sportifs âgés de 8 à 15 ans. Elle se manifeste par une douleur au talon, généralement déclenchée par la pratique intensive de sports sollicitant beaucoup les appuis, comme le football. Cette affection, bénigne mais handicapante, peut contraindre de jeunes joueurs à interrompre temporairement leur progression.

Exemples

Yanis, 11 ans, attaquant à l’AS Bellevue, a mis le ballon de côté pendant trois mois à cause de douleurs persistantes. Imrane, 10 ans, milieu au FC Montfleury, a même envisagé d’arrêter le foot, découragé par la gêne constante.

Facteurs de risque : appuis, terrains durs, croissance rapide et équipement.

Les causes principales

Croissance osseuse plus rapide que celle des tendons et muscles
Terrains durs / crampons inadaptés
Entraînement intensif sans récupération suffisante
Manque d’étirements du triceps sural et du tendon d’Achille

Sources : Beytrison & Geiser, 2018 • Aix-Marseille Université

Prise en charge : repos relatif, étirements, amorti du talon, physiothérapie adaptée.

Diagnostic et traitements validés

Le diagnostic repose sur l’examen clinique (test de compression du talon). Les radiographies sont souvent normales car la maladie touche le cartilage de croissance.

À retenir : associer repos relatif, étirements, amorti du talon et physiothérapie.

Repos relatif : 2 à 6 semaines selon les symptômes
Étirements ciblés : triceps sural et tendon d’Achille
Orthèses plantaires : talonnettes / semelles amortissantes
Kinesiotaping : soulagement rapide décrit
Physiothérapie : renforcement excentrique, massages, proprioception

Reprise du football : progressivité et vigilance

Semaine 1 : marche sans douleur, footing léger
Semaine 2 : exercices techniques sans contact
Semaine 3 : petits matchs à intensité réduite
Semaine 4 : compétition si aucune douleur

Surveillez les signes de rechute et ajustez la charge ; privilégiez sommeil, hydratation et récupération.

Ressources en vidéo

FAQ – Questions fréquentes

La maladie de Sever est-elle grave ?

Non, c’est une affection bénigne, mais elle peut devenir handicapante sans prise en charge adaptée.

Peut-on continuer à jouer malgré la douleur ?

Il est déconseillé de forcer. Le repos est essentiel pour éviter les rechutes et protéger la croissance.

Les semelles sont-elles indispensables ?

Pas toujours, mais elles peuvent soulager efficacement et prévenir les récidives.

Est-ce que tous les jeunes sportifs risquent cette maladie ?

Non, mais les sports à fort impact comme le foot, le basket ou l’athlétisme augmentent le risque.

Pour aller plus loin

Revue systématique sur les traitements • Étude universitaire sur les facteurs de risque

Conclusion : avec une prise en charge adaptée, la maladie de Sever ne compromet pas l’avenir sportif. Prévention, écoute du corps et reprise progressive sont les clés.

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