mental

Tout savoir sur mental

On parle de gestes concrets, pas de magie mentale. Présence, regard, respiration : les basiques utiles. On prépare la réponse plutôt que de subir l’émotion. Le discours reste le même dans la victoire et la défaite. On relie attention, calme et mots clairs au vestiaire. Réinitialiser après une erreur : un réflexe d’équipe. La cohésion se voit dans les silences efficaces. Mots clés du terrain: confiance, attention, routine. Deux ou trois repères, pas plus, et on s’y tient. Le mental sert le jeu, il ne le remplace pas. Rester lucides quand ça chauffe : une compétence qui se travaille. Calme ne veut pas dire mou ; c’est du contrôle.

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