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mental des footballeuses
Tout savoir sur mental des footballeuses
Rester lucides quand ça chauffe : une compétence qui se travaille. Présence, regard, respiration : les basiques utiles. Le discours reste le même dans la victoire et la défaite. Confiance et exigences ne s’opposent pas. La cohésion se voit dans les silences efficaces. On relie attention, calme et mots clairs au vestiaire. Deux ou trois repères, pas plus, et on s’y tient. Mots clés du terrain: confiance, attention, routine. Réinitialiser après une erreur : un réflexe d’équipe. On parle de gestes concrets, pas de magie mentale. Débrief court, points clés, on repart. On prépare la réponse plutôt que de subir l’émotion.