🧠 Préparation mentale au football : des U6 aux U20 Des routines simples, des exercices…
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Tout savoir sur préparation mentale U6 U20
On prépare la réponse plutôt que de subir l’émotion. Calme ne veut pas dire mou ; c’est du contrôle. préparation mentale U6 U20 tient sur des routines courtes et stables. Confiance et exigences ne s’opposent pas. Chacun sait quoi dire, et quand se taire. On parle de gestes concrets, pas de magie mentale. La cohésion se voit dans les silences efficaces. Mots clés du terrain: confiance, attention, routine. Deux ou trois repères, pas plus, et on s’y tient. On relie attention, calme et mots clairs au vestiaire. Présence, regard, respiration : les basiques utiles. Rester lucides quand ça chauffe : une compétence qui se travaille.