Entraînement spécifique défenseur – duels, placement, relance. 📸 Crédit : Brigade du Foot — reproduction…
programme défenseur
Tout savoir sur programme défenseur
Le match donne le vrai retour : on observe, on ajuste. Rituels simples avant et après l’effort. La fatigue se gère, elle ne s’ignore pas. Profil et rôle sont alignés, sinon on s’use. Sans ballon, on apprend autant qu’avec. On valorise les points forts plutôt que de tout refaire. On fixe l’utile et on coupe le bruit. Mots clés du terrain: prise d’info, appuis, finition. On calcule les risques en gardant la liberté. Le talent s’exprime mieux dans un cadre clair. Repères lisibles pour progresser sans se perdre. Chaque séance doit laisser une trace visible.