psychologie du sport

Tout savoir sur psychologie du sport

On prépare la réponse plutôt que de subir l’émotion. Rester lucides quand ça chauffe : une compétence qui se travaille. Présence, regard, respiration : les basiques utiles. Le mental sert le jeu, il ne le remplace pas. Deux ou trois repères, pas plus, et on s’y tient. Le discours reste le même dans la victoire et la défaite. On parle de gestes concrets, pas de magie mentale. Mots clés du terrain: confiance, attention, routine. Calme ne veut pas dire mou ; c’est du contrôle. On relie attention, calme et mots clairs au vestiaire. psychologie du sport tient sur des routines courtes et stables. Confiance et exigences ne s’opposent pas.

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