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récupération
Tout savoir sur récupération
Clarté, simplicité, régularité : la base. On cherche des effets visibles, pas des effets d’annonce. On gagne du temps en coupant le superflu. Méthodes, repères, retours : l’essentiel. On partage ce qui marche, pas des promesses. Le terrain reste le juge final. On va au concret sans tourner autour du pot. Mots clés du terrain: repères, idées, méthodes. Chaque idée doit pouvoir se tester rapidement. récupération regroupe des ressources utiles et lisibles. Peu de mots, beaucoup d’exemples.
🏋️ Réussir sa préparation physique U14-U15 : bien démarrer la saison sans blessure À 13,…