résilience

Tout savoir sur résilience

Deux ou trois repères, pas plus, et on s’y tient. Présence, regard, respiration : les basiques utiles. On relie attention, calme et mots clairs au vestiaire. Le mental sert le jeu, il ne le remplace pas. Chacun sait quoi dire, et quand se taire. résilience tient sur des routines courtes et stables. Rester lucides quand ça chauffe : une compétence qui se travaille. Mots clés du terrain: confiance, attention, routine. Le discours reste le même dans la victoire et la défaite. Calme ne veut pas dire mou ; c’est du contrôle. On prépare la réponse plutôt que de subir l’émotion. La cohésion se voit dans les silences efficaces.

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